降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
弃权中超联赛第33轮比赛 北京国安官方回应****** 中新网12月27日电据中超联赛官方微博消息,因自身原因,北京国安足球俱乐部于12月27日晨向中超联赛委员会发函,申请原定于12月27日进行的2022中超联赛第33轮第289场,北京国安vs上海海港的比赛弃权。 图片来源:中超联赛官方微博截图 根据2022中国足球协会超级联赛规程,现判定北京国安本场比赛弃权,计0:3负。相关材料将提交中国足协纪律委员会审议。 此外,根据2022中超联赛规程第二十四条相关规定,北京国安足球俱乐部须赔偿相关方面因本场比赛取消所遭受的损失。具体赔偿方案将由中超公司核算并报中超公司董事会审议决定。 图为北京国安足球俱乐部官方微博截图 而针对此次弃权比赛,北京国安足球俱乐部也发布了公告对情况加以说明。公告表示,受客观因素影响,北京国安足球俱乐部可参加中超比赛的球员严重不足,无法完成中超第33轮与上海海港的比赛。(完) (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() ![]() 购彩地图 |